Calculadora del perímetro abdominal
Un cálculo sencillo que puede cambiar tu vida, ¡y prolongarla!
Conocer el perímetro abdominal te indicará si tienes un exceso de grasa concentrado en tu abdomen. Y este dato, en complemento con los de Índice de Masa Corporal, te permitirá conocer si tienes un riesgo aumentado de padecer enfermedades cardiovasculares. A mayor perímetro abdominal elevado mayor riesgo.
Si controlas la grasa acumulada en tu cuerpo a nivel abdominal, podrás disminuir tu riesgo cardiovascular.
¿Sabías que si dejas de fumar puedes ganar hasta 10 años de vida? ¡Cuánto antes lo dejes, más años de vida podrías ganar!
Fuente: Steven A. Schroeder. New Evidence That Cigarette Smoking Remains the Most Important Health Hazard. N Engl J Med 2013; 368: 389-390
¿Sabías que si prácticamente evitas consumir alcohol puedes ganar hasta 5 años de vida?
Fuente: Angela M Wood, et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet 2018; 391: 1513-23
¿Y sabías que quienes duermen entre 6-8 horas tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares importantes?
Fuente: Chuangshi Wang et al. Association of estimated sleep duration and naps with mortality and cardiovascular events: a study of 116 632 people from 21 countries. European Heart Journal (2019) 40, 1620–1629
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