Guía didáctica para familias - Guía para el cuidado de la espalda

Descripción

Sabemos que adoptar posturas adecuadas es esencial para el bienestar de nuestra espalda y nos ayuda a evitar lesiones y molestias. 

Encuentra en esta guía consejos y ejemplos que te ayudarán a alcanzar una buena higiene postural ya sea cargando peso, sentado o al dormir. 

A lo largo de la guía encontrarás algunos consejos médicos y ejercicios para prevenir la aparición de lesiones. 

Objetivos      

  • Ofrecer recursos para prevenir la aparición de lesiones en la espalda. 
  • Facilitar herramientas para adquirir una serie de conceptos y hábitos saludables dentro del ámbito de la actividad física y la higiene postural.