¿Cómo puedo saber si mi peso es adecuado según mi estatura?

Para saber si se tiene el peso adecuado según la estatura, se debe obtener el llamado  índice de masa corporal (IMC), que es una relación entre el peso en kilos y la talla o altura al cuadrado.

Así, por ejemplo, una mujer que mide 1,70 y pesa 62 kg tendría un Índice de Masa Corporal de 21,45 Kg/m2 que sería un IMC ideal por estar entre los 20 y los 24 kg/m2.

Podemos considerar un peso normal o adecuado para la talla cuando el resultado se encuentra entre 20-25 kg/m2, se considerará sobrepeso hasta 29 kg/m2 y consideraremos que se tiene obesidad cuando hay resultados superiores a 30 kg/m2.

En el caso de aparecer este último resultado, lo más indicado será ponerse en manos de un profesional cualificado que nos ayude a perder peso, que además valorará la existencia de enfermedades asociadas, hábitos alimentarios y de actividad física entre otros aspectos. A partir de aquí, se planteará el tratamiento más adecuado a cada persona.

Dr. Alfonso Pérez. Médico y director de equipo de EAP Roselló (CAPSE – Hospital Clínico de Barcelona)