¿Cómo pueden los profesores crear un ambiente de aula que promueva la salud mental positiva?

Esta es una misión muy fundamental en el ejercicio de la profesión docente y como todas las cosas importantes nada fácil.

Empezaríamos por fomentar relaciones positivas, promoviendo el respeto mutuo, la empatía y la colaboración entre estudiantes.

Estableciendo normas de convivencia claras y coherentes, basadas en el diálogo y el respeto.

Muy importante favorecer la expresión emocional animando a los estudiantes a hablar sobre sus emociones de forma segura y sin juicio y usar estrategias como el “semáforo emocional”, el diario personal, o asambleas de grupo.

Otro factor sería el reducir el estrés emocional, evitando la carga de tareas y presiones excesivas, proporcionar pausas activas o momentos de relajación (respiración consciente, mindfulness, etc.) Debemos de mostrar disponibilidad y cercanía emocional (aunque sin invadir la privacidad del estudiante).

Integrar en el aula actividades de educación emocional, como:

— Resolución de conflictos

— Empatía

— Asertividad

— Autocontrol

— Toma de decisiones responsables

Respetar los ritmos, estilos de aprendizaje y necesidades individuales, evitar etiquetas negativas y reforzar los logros, por pequeños que sean.

Otros dos factores pueden ayudar en esta misión uno, normalizar en el aula el hablar de salud mental y dos trabajar en equipo colaborando con orientadores, psicólogos y familias para atender necesidades emocionales y participar en programas de promoción del bienestar en la escuela.

Un profesor que escucha, cuida y respeta contribuye directamente al bienestar mental y emocional del alumnado. No se necesita ser terapeuta, solo ser humano, consciente y comprometido