Cuestionario de estilos de vida

Conocerte te ayudará a cuidarte

Conocerte te ayudará a cuidarte

¿Sabías que hay gestos y costumbres que parece que no tienen importancia pero que pueden tener consecuencias para tu salud? Queremos que sepas si tus hábitos de vida son o no saludables, para que tengas la oportunidad de modificarlos y, con ello, mejorar tu salud. Dedicando unos minutos a rellenar este cuestionario sabrás si tu estilo de vida es saludable y conocerás en qué áreas todavía puedes mejorar.

Empieza por conocerte; eso te permitirá mejorar. Ser consciente te hará tomar decisiones de salud adecuadas que harán que vivas mejor y, también, durante más tiempo.

¿Sabías que si dejas de fumar puedes ganar hasta 10 años de vida? ¡Cuánto antes lo dejes, más años de vida podrías ganar!

Fuente: Steven A. Schroeder. New Evidence That Cigarette Smoking Remains the Most Important Health Hazard. N Engl J Med 2013; 368: 389-390

¿Sabías que si prácticamente evitas consumir alcohol puedes ganar hasta 5 años de vida?

Fuente: Angela M Wood, et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet 2018; 391: 1513-23

¿Y sabías que quienes duermen entre 6-8 horas tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares importantes?

Fuente: Chuangshi Wang et al. Association of estimated sleep duration and naps with mortality and cardiovascular events: a study of 116 632 people from 21 countries. European Heart Journal (2019) 40, 1620–1629

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La información médica aquí contenida se proporciona solamente a efectos de información general. Los profesionales sanitarios constituyen la mejor fuente de información respecto a su salud. Consulte a un profesional sanitario si tiene dudas acerca de su salud o tratamiento.