Espacios para el autoconocimiento
Ocho paradas, un mismo objetivo: cuidar la salud mental
Parada Emocional propone un recorrido a través de ocho experiencias para reconocer nuestras emociones, identificar aquello que puede afectar a nuestro bienestar, descubrir herramientas para gestionarlo y entender cuándo necesitamos apoyo.
Cada parada plantea una mirada complementaria sobre la salud mental, desde el conocimiento de nuestras emociones hasta los hábitos que nos ayudan a cuidarnos. Un recorrido para aprender, reflexionar y llevarnos algunas ideas que puedan acompañarnos en el día a día.
Área de servicio: Gestiona tus preocupaciones
Identifica las situaciones que pueden generar estrés, preocupación o sobrecarga emocional. Aprende a reconocer qué te afecta y a encontrar formas de afrontarlo.
Rincón del sentir: Conoce tus emociones
Queremos que comprendas lo que sientes. Acércate a nuestro árbol y conoce emociones básicas como el miedo, tristeza, alegría, sorpresa, asco, ira.
Senda de la Inteligencia Emocional: Hacia tu mejor versión
Nos basamos en el modelo de Daniel Goleman para desarrollar autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.
Señales de parada: Cuando algo necesita atención
Aprende a reconocer las señales de malestar, los factores que pueden influir en cómo nos sentimos y recurre a recursos que pueden ayudarte.
Cruce de experiencias: Voces del camino
Conocer historias y testimonios reales relacionados con el bienestar psicológico te ayudarán a normalizar la importancia de pedir ayuda.
Fuente de reflexión: Descifrando el malestar
Analiza situaciones cotidianas para comprender qué puede haber detrás de nuestro malestar. Identifica necesidades y estrategias de cuidado.
Zona de descanso: Cuida tu bienestar
Descubre cómo nuestros hábitos cotidianos influyen en tu salud mental y bienestar emocional.
Mapa de ruta: Mensajes para el camino
Una última parada para compartir ideas, recomendaciones y recursos para seguir cuidando nuestro bienestar emocional en el día a día.