Mi hijo está cansado. ¿Debo darle vitaminas para ayudarle a recuperarse?

Las vitaminas son nutrientes esenciales e indispensables en el desarrollo normal del organismo. En situación normal y con una dieta variada, basada en la dieta mediterránea, no es necesario complementar la dieta de los niños con ninguna vitamina. Los suplementos polivitamínicos en los niños sólo están justificados en algunos casos de lactancia materna, en los que hay que aportar vitamina D. El hábito de dar suplementos vitamínicos a los niños está bastante extendido, y en algunos casos debe tenerse cuidado, porque muchos alimentos actuales ya contienen suplementos adicionales de alguna vitamina, por lo que se puede alcanzar alguna dosis excesiva de éstas y causar algún problema.

Si bien en algún caso pueden darse al niño suplementos vitamínicos estacionales, el mejor consejo es llevarlo al pediatra, que será quien evaluará esta condición y actuará en consecuencia con su reconocimiento clínico; además, puede solicitar alguna prueba complementaria si es preciso. Así pues, el uso indiscriminado de suplementos vitamínicos en los niños no está justificado si la dieta habitual es normal. En estados carenciales por pobreza, malnutrición y hacinamiento sí estaría justificado dar complementos vitamínicos para reponer el déficit causado por la mala alimentación.

Dr. Alfonso Pérez. CAPSE Hospital Clínico de Barcelona e ICE Salud