¡Bienvenidos a ‘Referencers’!

“No estoy igual que cuando tenía 20 ni 30 años, pero tengo otras cosas que entonces no tenía. Sobre todo, seguridad. Alguna vez han cuestionado lo que hago tomando como criterio la edad, pero yo tengo las cosas claras”.

¡Nuevo episodio de nuestro vídeo-podcast Referencers conducido por María de León, con Belinda Washington como invitada, que nos inspira con su energía y vitalidad.

La edad no nos frena, nos impulsa. No limita, amplía horizontes. Descubre cómo Belinda redefine la longevidad y sigue dejando huella.

#Referencers #aegeingnomics

“En redes, lo que más conecta es la autenticidad. Si no eres tú, se nota.”

Paula Monreal (@paufeel en redes) es creadora de contenido especializada en recetas saludables y estilo de vida. En este nuevo episodio de ‘Referencers’ nos habla, junto a María de León, de valor, equilibrio y cómo convivir con el algoritmo sin perder la esencia.

“Muchas madres me escriben: ‘Hoy he cocinado con mi hijo’. El batch cooking puede ser una actividad compartida.” Este episodio nos invita a comunicar con propósito, aportar valor y cuidar el bienestar emocional en redes.

¡Dale al play!

Modelo, actriz y presentadora Raquel Revuelta (Miss España’99) ha configurado una carrera cimentada en el esfuerzo y la superación.

Hoy destaca por su faceta de empresaria y emprendedora en sectores como la moda y el bienestar:

“Mi éxito, personal y empresarial, radica en la elección de mi equipo, con todos remando para el mismo lado”.

De la mano de @marialeonstyle y en el mes de la #EducaciónFinanciera, en este nuevo capítulo de #Referencers abordamos con ella, entre otros muchos aspectos, la importancia de entender y manejar nuestros recursos.

#EducaciónFinancieraFM

¿Qué siente un cirujano cuando ve a un paciente recuperar la visión? ¿Por qué la mirada empática del médico es tan decisiva como su bisturí? En este nuevo episodio de Referencers, María de León conversa con la Dra. Elena Barraquer, figura relevante en la oftalmología internacional y abanderada de la pasión bien entendida: la que se vuelca en el servicio a los demás.

Partiendo de su experiencia en el quirófano y de los miles de ojos que han vuelto a la luz tras pasar por sus manos, Elena reflexiona sobre aspectos como la importancia de ponerse en la piel del paciente; practicar una medicina con humanidad; el uso intensivo de las pantallas en nuestras vidas; y el valor de hacer las cosas con propósito. Porque cualquier profesión ―sea la cirugía o la comunicación― necesita pasión para dejar huella.

Un diálogo inspirador que nos recuerda que la verdadera visión no solo pasa por la retina, sino también por el corazón.

Dale al play y descubre cómo cultivar el bienestar emocional a través de la mirada… y de la empatía.

¿Cómo nos ha afectado emocionalmente la pandemia? ¿Por qué confundimos el malestar con una amenaza? ¿En quién podemos confiar para que nos diga la verdad, aunque duela? Y lo más importante, ¿cómo aprendemos a confiar en nosotros mismos? En este nuevo episodio de Referencers, María de León conversa con Laura Rojas-Marcos, doctora en psicología clínica y de la salud, terapeuta e investigadora. A través de una mirada profesional y humana, Laura nos invita a reflexionar sobre la importancia de comprender nuestra propia historia para poder avanzar. Un capítulo lleno de claves sobre cómo gestionar las emociones, cómo relacionarnos desde la confianza verdadera y cómo entrenar la escucha de nuestra intuición, esa voz interior que muchas veces acallamos pero que guarda respuestas valiosas.

Dale al play y acompáñanos en esta conversación que pone el foco en el bienestar emocional.

“La salud pública es tarea de todos”. En este nuevo episodio, María de León conversa con el doctor Miguel Ángel Martínez-González, catedrático en Medicina Preventiva y Salud Pública. Hablamos con él sobre la epidemia de la obesidad, la alimentación como pilar de la salud, las claves para una educación con sentido y el impacto de las redes sociales en los jóvenes. Una charla que invita a la reflexión y al cambio. ¡Dale al play!

Ha conquistado las cumbres más altas del mundo, pero la cima más difícil de alcanzar ha sido la de su propia mente. La alpinista Edurne Pasabán ha hecho historia en el montañismo, desafiando condiciones extremas y superando retos que pocos pueden imaginar. Sin embargo, su mayor desafío no estuvo en el hielo ni en la roca, sino en la lucha contra una depresión que amenazó con arrebatarle su pasión por la vida. “En el año 2006, cuando yo tuve mi primera crisis, no se hablaba de enfermedades mentales. Si ahora es un tabú, imaginaos antes. Hablo de ello para que las personas que puedan estar sufriendo lo que yo sufrí puedan identificarlo, ¿Dónde está la raya entre estar triste y un paso más?”, confiesa.

Con la misma determinación con la que ha escalado los picos más exigentes, ha aprendido a hablar abiertamente de un problema que afecta a millones de personas: “Identificarlo no es nada fácil, porque tampoco el entorno está preparado para eso”.

Ahora, con una nueva misión más allá de la montaña, Edurne trabaja para concienciar a la sociedad, especialmente a los jóvenes, sobre la importancia de cuidarse y cuidar la vida y la salud mental. Su historia es un testimonio de fuerza, un mensaje de esperanza para quienes atraviesan momentos difíciles. No te pierdas esta conversación con María de León en la que descubrimos no solo a la alpinista, sino a la mujer que ha aprendido a escalar sus propias sombras.

Organizadora Profesional desde hace más de 25 años, Pía Nieto imparte cursos y conferencias por toda España y parte del extranjero enseñando cómo la organización de los hogares tiene efectos inmediatos en la salud mental y el equilibrio interior de sus habitantes. Fundadora de la marca PiaOrganiza (@piaorganiza), esta consultora de formación doméstica utiliza el poder de las redes sociales para transmitir sus conocimientos sobre orden y limpieza del hogar y, con ello, impactar de manera positiva a su comunidad. El orden nos ayuda a ver todo con más claridad, a optimizar espacios, a potenciar nuestra creatividad, a multiplicar nuestro tiempo y a rendir más. El orden, en definitiva, contribuye a mejorar la salud mental.

En diálogo con @marialeonstyle junto a ella reflexionamos sobre cómo la vida es más fácil y se disfruta más en un entorno ordenado. ¡Dale al play y lo comprobarás! @thereferencers