Vivir en Salud Familias

Sabemos que las familias juegan un papel fundamental en la adopción de hábitos de salud transmitiendo una forma de alimentarse, de cuidarse y de vivir. El entorno familiar y social de nuestros niños y jóvenes es esencial para incorporar conductas sanas a una temprana edad. A través del proyecto educativo Vivir en Salud queremos ofreceros herramientas que os ayuden a desarrollar rutinas alimentarias, de actividad física y de higiene adecuadas.

Las personas aprendemos gran parte de nuestra conducta y de nuestros conocimientos mediante la observación. Por eso, el papel de la familia es de vital importancia para el aprendizaje de las conductas en salud y para distinguir y evitar los comportamientos de riesgo.

En materia de alimentación, la familia es el lugar principal en el que transmitir unas costumbres saludables. Si somos capaces de generar una dieta variada y equilibrada, de enseñarles a comer despacio y masticar bien los alimentos, estaremos favoreciendo que nuestros hijos adquieran buenos hábitos alimentarios.

Es muy beneficioso que toda la familia se mantenga activa. Propón a tus hijos actividades físicas con las que se diviertan y se esfuercen en conseguir metas. No importa si tienen que experimentar con distintas actividades hasta que encuentren la que más les gusta. La actividad física ayuda a compartir tiempo y experiencias y a mantener en forma a toda la familia.

Como ves, tu aportación es esencial para que los tuyos aprendan a Vivir en Salud. Por ello, ponemos a tu disposición toda la información que te ayudará a generar hábitos saludables en tu familia.